น่องไก่ย่าง กับสลัดผักใส่ต้นหอม #เมนูอาหารเย็น โลว์คาฟ

วันนี้มีเมนูอาหารเย็นที่ทำง่าย รวดเร็วสำหรับแม่บ้านที่นึกหาเมนูเย็นนี้ไม่ออก แนะนำเมนูนี้เลยจ้า น่องไก่ย่างเสิร์ฟคู่กับสลัดผักรวม

เมนูไก่ย่างกับสลัดผักโลว์คาฟ สำหรับมื้อเย็นควรจะลดแป้งให้มากที่สุด หรือไม่กินแป้งเลยจะดีมากสำหรับผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก ไปทำเมนูง่าย ๆ พร้อมกันค่ะ

ส่วนผสม

1.น่องไก่ หรือจะใช้ส่วนอก ตามชอบเลยค่ะ

2.เกลือ

3.พริกไทยดำ

4.ผักต่าง ๆ เช่นผักสลัด แตงกวา มะเขือเทศ พริกหวาน ต้นหอม

วิธีการทำ

นำน่องไก่โรยด้วยเกลือและพริกไทยดำให้ทั่ว นำไปจี่หรือย่างในกระทะ ใส่น้ำมันมะกอกเล็กน้อย ระหว่างรอไก่สุกนำผักต่าง ๆ มาทำล้างทำความสะอาดและหั่นจัดลงถ้วยผสม เมื่อไก่สุกเสิร์ฟเป็นเครื่องเคียงไก่หรือจะเสิร์ฟใส่ถ้วยสลัดต่างหากก็ได้

วันนี้กีกี้มีผัก 4 ชนิดเรามาเรียนรู้คำศัพท์ภาษาอังกฤษง่าย ๆ  ในเมนูไปด้วยกัน

 1.มะเขือเทศ Tomato

2.พริกหวาน Sweet chilli 

3.ผักกาดหวาน Lettuce 

4.ต้นหอม Spring onion 

ผักแต่ละชนิดล้วนมีประโยชน์ต่อสุขภาพเช่น มะเขือเทศมีวิตามินแร่ธาตุมากมายช่วยบำรุงผิวพรรณ เมนูอาหารเย็นที่นำมาฝากวันนี้หวังว่าเพื่อน ๆ จะชอบกันนะคะ ลองทำกินดูค่ะ วันนี้ต้องไปก่อนแล้วค่ะ เจอกันใหม่ บาย บ๊าย

ฝากติดตามเพิ่มเติม

Youtube : KKD Channel 

Facebook Page : KKD Lifestyle in UK

Blogger : kikiedave KKD

Blockdit : KKD UK Variety 

Instagram: kikiedave

Tiktok : kikiedave

writer

Kikiedave KKD

แม่บ้านต่างแดนอินยูเค UK 

ชอบทำอาหาร หลงใหลการดูแลตัวเอง

ด้วยพฤกษาพืชสมุนไพร diy natural hair treatments

แชร์เรื่องราวไลฟ์สไตล์ ในต่างแดน ผ่านตัวหนังสือและวิดีโอ

ติดต่องาน kie_kie29@hotmail.com 

#kkdhairmask

#kkduk 

#naturalhairmask

#food