เสียงแห่งการเยียวยา: ฝึกสมาธิกับขันทิเบต ล้างพลังงานลบ เสริมพลังจักระทั้ง 7

ในโลกที่วุ่นวายและเร่งรีบ การกลับมาเชื่อมต่อกับตัวตนภายในกลายเป็นสิ่งจำเป็นมากกว่าที่เคย หนึ่งในวิธีการที่ช่วยคืนความสงบให้จิตใจและร่างกายอย่างลึกซึ้ง คือ การฝึกสมาธิร่วมกับเสียงของ “ขันทิเบต” (Tibetan Singing Bowls) เครื่องดนตรีโบราณที่มีพลังสั่นสะเทือนแห่งการเยียวยา

ขันทิเบต: คลื่นเสียงที่ล้างพลังงานลบ

เสียงจากขันทิเบตไม่ใช่เพียงแค่เสียงดนตรี แต่เป็น คลื่นความถี่พิเศษ ที่สามารถเข้าไปปรับสมดุลพลังงานในร่างกาย ช่วยล้าง “พลังงานลบ” (Negative Energy) ที่เราสะสมมาทั้งจากความเครียด ความเศร้า ความกลัว หรือพลังงานไม่พึงประสงค์ที่แวดล้อมเราอยู่ในชีวิตประจำวัน

ระหว่างการตีหรือวนไม้รอบขัน เสียงสั่นสะเทือนจะกระตุ้นให้ คลื่นสมองเข้าสู่ภาวะผ่อนคลายลึก (Theta State) ซึ่งเป็นช่วงที่จิตใจเปิดรับการเปลี่ยนแปลงได้ดีที่สุด เหมาะกับการปล่อยวางและปลุกพลังใหม่

จักระทั้ง 7: ศูนย์พลังชีวิตของเรา

พลังงานในร่างกายของเราหล่อเลี้ยงผ่าน “จักระ” หรือ ศูนย์พลังงาน 7 แห่ง ซึ่งแต่ละจุดมีหน้าที่และความเชื่อมโยงกับอารมณ์ ร่างกาย และจิตวิญญาณ หากจักระใดจักระหนึ่งติดขัด เราอาจรู้สึกไม่สมดุล เหนื่อยล้า หรือเกิดปัญหาสุขภาพทั้งกายและใจ

จักระทั้ง 7 มีดังนี้:

จักระฐานราก (Root Chakra - มูลธารา)

สีแดง
อยู่ที่ก้นกบ
เชื่อมโยงกับความมั่นคง ความปลอดภัย และการเอาตัวรอด

จักระสะดือ (Sacral Chakra - สวาธิษฐานะ)

สีส้ม
อยู่ใต้สะดือ
เกี่ยวกับอารมณ์ ความสร้างสรรค์ และพลังทางเพศ

จักระกลางท้อง (Solar Plexus Chakra - มณีปุระ)

สีเหลือง
อยู่ที่ลิ้นปี่
เป็นศูนย์กลางของอัตตา ความมั่นใจ และพลังในการกระทำ

จักระหัวใจ (Heart Chakra - อนาหตะ)

สีเขียว
อยู่บริเวณกลางหน้าอก
แหล่งของความรัก การให้อภัย และความเมตตา

จักระคอ (Throat Chakra - วิศุทธะ)

สีฟ้า
อยู่ที่ลำคอ
เกี่ยวกับการสื่อสาร ความจริง และการแสดงออก

จักระตาที่สาม (Third Eye Chakra - อาชญา)

สีคราม
อยู่ระหว่างคิ้ว
ศูนย์ของสัญชาตญาณ วิสัยทัศน์ และปัญญา

จักระมงกุฎ (Crown Chakra - สหัสราระ)

สีม่วงหรือขาว
อยู่เหนือศีรษะ
เชื่อมต่อกับจิตวิญญาณและความรู้แจ้ง

การตีขันเสริมจักระ: ฝึกเองได้ที่บ้าน

การฝึกตีขันเพื่อเปิดจักระไม่ต้องมีพิธีกรรมยุ่งยาก เพียงแค่มีขันทิเบต 1 ใบ (หรือมากกว่านั้นถ้ามีครบ 7 ใบยิ่งดี) เลือกสถานที่เงียบสงบ วางตัวเองในท่าที่สบาย หลับตา ตั้งจิต แล้วเริ่มตีหรือวนไม้รอบขอบขัน

เริ่มต้นจาก จักระฐานราก แล้วไล่ขึ้นไปจนถึงจักระมงกุฎ
หรืออาจโฟกัสเฉพาะจักระที่คุณรู้สึกติดขัดเป็นพิเศษ
ฟังเสียงสั่นสะเทือนอย่างตั้งใจ ปล่อยให้มันพาคุณเข้าสู่ภาวะสงบลึก

พลังแห่งเสียง กับการกลับมารักตัวเอง

ในภาพนี้ ฉันนั่งอยู่ในสวนธรรมชาติ ล้อมรอบด้วยต้นไม้เขียวขจี ขันแต่ละใบถูกวางไว้อย่างตั้งใจ บรรยากาศสงบ เสียงของขันดังกังวาน คล้ายเสียงของจักรวาลที่กำลังพาฉันกลับคืนสู่ตัวเอง

บางครั้งการเยียวยาไม่จำเป็นต้องเดินทางไกล แค่เพียงนั่งเงียบ ๆ กับเสียงที่เปี่ยมพลัง ก็เพียงพอให้เราปลดปล่อยสิ่งที่ไม่ใช่ออกไป แล้วรับสิ่งดีงามใหม่ ๆ เข้ามา

“เสียงของขันทิเบตไม่ใช่แค่เสียง แต่มันคือเสียงของหัวใจ เสียงของจักระ เสียงของจักรวาลที่กำลังโอบกอดเรา”

หากคุณรู้สึกไม่สมดุล ไม่มั่นคง หรือเหนื่อยล้ากับชีวิต ลองใช้เวลาเพียง 10-15 นาทีต่อวัน กับขันทิเบตและจักระทั้ง 7 คุณอาจพบพลังใหม่ที่ซ่อนอยู่ในตัวคุณเองมาโดยตลอด

ช่องทางติดตามเพิ่มเติม

Youtube : KKD Channel

Facebook Page : KKD Lifestyle in UK

Blogger : kikiedave KKD

Blockdit : KKD UK Variety

Instagram: kikiedave

Tiktok : kikiedave

writer