เช้าวันอาทิตย์ที่อยากนอนตื่นสาย ๆ แต่ก็ต้องตื่นแต่เช้าเพราะเสียงอันไพรเราะของนกน้อยขับขานกันตั้งแต่แสงยามเช้ายังไม่โผล่ ช่วงหน้าร้อน Summer ของอังกฤษพระอาทิตย์จะมาเร็วกว่าช่วงหน้าหนาว winter วันนี้แสงมาตั้งแต่ 4.30 AM. นั้นคือตี 4 ครึ่ง นกน้อยต่างพากันทวีต ทวีต เป็นเสียงดนตรี
ตื่นนอนมาเจอกับอาหารเช้าอันน่าอร่อยที่ตั้งโต๊ะรอในห้องอาหาร เมนูนี้สีสันต์หลากสี มากด้วยคุณค่าทางสารอาหาร นั้นก็คือ เมนูแพนเค้กกับผลไม้หลากสี ที่พี่สาวลุงดฟได้จัดสรรไว้รอต้อนรับลุงเดฟ สามีอิฉันที่ได้เป่าเค้กวันเกิดตั้ง 3 ครั้งในปีนี้
ครั้งแรกเป่าเค้กกับพี่ชายคนโต คือลุง Paul ที่ไปกิรอาหารเช้าสไตล์อังกฤษ English Breakfas ในบทความก่อนหน้านี้ สนใจตามไปชิมที่นี่ และครั้งที่ 2 กับพี่สาวคนรองลงมาจากลุงพอล คือป้านิโคลา เราไปฉลองวันเกิดให้ลุงเดฟที่เมืองนิวคาสเซิล สนใจไปเป่าเค้กคลิปสั้นที่นี่
ครั้งที่ 3 คือมาบ้านพี่สาวคนรองจากป้านิโคลา วันนี้คือวันที่ 3 นับตั้งแต่วันที่ 26 พฤษภาคม เราเปลี่ยนที่นอนไป 3 เมืองยิงยาวขึ้นไปสก็อตแลนด์ และขับรถกลับมาที่อังกฤษมาบ้านป้ามิเชล เช้านี้ป้ามิเชลเสิร์ฟเมนูอาหารเช้าเพื่อสุขภาพให้กับพวกเรา นั้นคือแพนเค้กเสิร์ฟคู่กับโยเกิร์ตและผลไม้หลากสี ดูวิดีโอแพนเค้กผลไม้หลากสี ที่นี่
แพนเค้กที่ป้ามิเชลทำเนื้อสัมผัสนุ่มและฟูมาก ไม่หวาน ราดด้วยกรีกโยเกิร์ตรสเปรี้ยว ๆ ไม่ได้ปรุงแต่งด้วยรสชาติใด ๆ วางเรียงรายด้วยผลไม้หลากสี วันนี้มีกีวี สตอว์เบอร์รี่ สับปะรด ราสเบอร์รี่ และกล้วย แต่กีกี้ไม่เลือกกล้วยใส่ในจานที่กินด้วย
เพื่อน ๆ สามารถตกแต่งเพิ่มเติมผลไม้ที่ชอบใส่ลงไปได้ตามใจเลย อาหารเช้าจานนี้มีคุณค่าทางอาหารครบถ้วยและได้กินผลไม้ไปในเวลาเดียวกัน คาร์โบไฮเดรตที่ได้จากแป้งแพนเค้กเป็นแหล่งพลังงานให้ร่างกาย โปรตีนได้จากโยเกิร์ต เพราะโยเกิร์ตทำมาจากนม
เกลือแร่วิตามินต่าง ๆ ได้มาจากผลไม้ที่เราเติมลงไป ป้ามิเชลบอกว่านี่คืออาหารเช้าของคนอังกฤษแบบโมเดิล model breakfast ส่วนอาหารเช้าแบบดั้งเดิมของคนอังกฤษคือ Full English Breakfast ที่ไปกินกับลุงพอล ป้ามิเชลเลือกเสิร์ฟแพนเค้กกับผลไม้ในทุก ๆ เช้าเพราะให้ลูก ๆ ได้กินผลไม้ไปพร้อมกับการกินอาหาร ซึ่งเด็ก ๆ ก็ชอบ
เมนูอาหารเช้า แพนเค้กกับผลไม้ ในวันนี้ที่นำมาฝากหวังว่าเพื่อน ๆ จะชอบและได้ไอเดียในการทำอาหารเช้าเพื่อสุขภาพไปเสิร์ฟให้กับคนที่คุณรักกันนะคะ ส่วนสูตรวิธีการทำกีกี้จะไปแอบสอบถามป้ามิเชลมาฝากในครั้งต่อไปนะคะ ขณะกินข้าวเช้ากันไม่กล้าขอสูตรบนโต๊ะอาหาร แป้งแพนเค้กสำเร็จรูปมีขายตามท้องตลาดมากมายหลายยี่ห้อ ลองจิ้มสักยี่ห้อที่ลิ้งก์ด้านล่างกีกี้แปะมาฝากนี้
.แป้งแพนเค้กสำเร็จรูป After You 👉 https://raka.is/r/gkgMO
.แป้งแพนเค้กสำเร็จรูป อิมพีเรียล 👉 https://raka.is/r/5B0WJ
.แป้งแพนเค้กสไตล์ญี่ปุ่น Bif 👉 https://raka.is/r/3DeKD
แวะมาอวดอาหารเช้าเพียงเท่านี้ก่อน ครั้งหน้าจะเอาอะไมาฝากอีก อย่าลืมกดติดตามกันไว้นะคะ จะได้ไม่พลาดและได้อัพเดทบทใหม่ ๆ ก่อนใคร บาย
ช่องทางติดตามเพิ่มเติม
Youtube : KKD Channel
Facebook Page : KKD Lifestyle in UK
Blogger : kikiedave KKD
Blockdit : KKD UK Variety
Instagram: kikiedave
Tiktok : kikiedave
writer
แม่บ้านต่างแดนอินยูเค UK
ชอบทำอาหาร หลงใหลการดูแลตัวเอง
ด้วยพฤกษาพืชสมุนไพร diy natural hair treatments
แชร์เรื่องราวไลฟ์สไตล์ ในต่างแดน ผ่านตัวหนังสือและวิดีโอ
ติดต่องาน kie_kie29@hotmail.com
เป็นตาแซปแท้น้อจ้า น่ากิน ๆ
ตอบลบ